Mes Tableaux de Suivi
Le secret pour tenir une nouvelle habitude ? La cocher chaque jour. Avec ce kit, tu rends tes efforts visibles et tu transformes tes objectifs en actions concrètes. Des checklists simples et efficaces pour suivre tes progrès au quotidien, à la semaine et sur le mois.
Ce que comprend le kit
📊 Habit Tracker Mensuel
Un tableau interactif sur Google Sheets qui te permet de suivre jusqu’à 10 habitudes sur l’ensemble du mois. Chaque jour, tu coches ce que tu as accompli et le tableau calcule automatiquement tes résultats. Tu visualises ta progression grâce à des pourcentages et des graphiques, ce qui te permet de voir rapidement si tu es régulier(ère) ou non, et d’ajuster tes efforts sans te poser mille questions.
🍽️ Planning de Repas
Un espace simple et structuré pour organiser tes repas sur la semaine. Tu peux planifier à l’avance tes menus, équilibrer plus facilement ton alimentation et éviter les décisions de dernière minute. Tout est centralisé au même endroit pour te faire gagner du temps et alléger ta charge mentale au quotidien.
✅ To-Do List Quotidienne
Un tableau clair pour organiser ta journée efficacement. Il t’aide à prioriser tes tâches essentielles, garder le focus sur ce qui compte vraiment et éviter de te disperser. Tu peux distinguer facilement ce qui relève du travail, des obligations ou de ton temps personnel, pour une journée plus fluide et mieux équilibrée.
🔍 Bilan de fin de semaine
Un espace dédié pour prendre du recul sur ta semaine. Tu y fais le point sur tes réussites, ce qui a bien fonctionné et ce que tu peux améliorer. Ce bilan t’aide à ajuster tes habitudes et repartir sur une nouvelle semaine avec plus de clarté et de motivation.
Extraits du carnet
Cliquez sur les pages pour les agrandir et découvrir l'intérieur du carnet.
